Golf Club Crans-sur-Sierre
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25.03.2019

Cours de Pilates - Inscription

Soyez en forme pour le début de saison!

Nous avons le plaisir de vous annoncer la continuité des cours pilates qui se déroulent plusieurs fois par semaine dans la salle de sport du Performance Center. Ces cours sont donnés par Francielle Keller du Studio Franfit.

La méthode Pilates

La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Pilates. Une technique d'entraînement complète qui fait travailler l'intégralité du corps, développe une meilleure posture, renforce les abdominaux, permet d'accroître de la force musculaire profonde, améliore la souplesse, combat le mal de dos, renforce les sangles abdominales et pelviennes, améliore la coordination et l'équilibre, développe l'endurance et la concentration.

Le Cours Matwork

Une série de mouvements précis sont réalisées au sol sur tapis avec de petits accessoires (cercles, rouleaux, ballons, élastiques…) Peu importe votre niveau de départ, nos différentes formules vous permettent de sélectionner le cours approprié à vos besoins.

Votre premier cours au tarif spécial CHF 20.- qui pourra être déduit de l'abonnement (réglement sur place)

Dates et horaires :

Tous les lundis :

  • 09h00 - cours débutant (mixte)
  • 10h00 - cours débutant (mixte)
  • 14h00 - cours seniors hommes
  • 15h00 - cours dames

Tous les mardis :

  • 08h30 - cours seniors hommes
  • 18h00 - cours débutant mixte

Tous les jeudis :

  • 09h00 - cours débutant mixte

Tarifs membre du Golf-Club :

  • 1 cours : CHF 35.-
  • 10 cours : CHF 300.-
  • 20 cours : CHF 500.-

Equipement

  • Tenue de sport, serviette et chaussettes anti-glissantes
  • Vestiaire sur place, arriver changé

Participation

  • Minimum 3 personnes
  • Maximum 8 personnes