04.09.2019

Nouveau : cours de coaching sportif !

Nouveau : Coaching sportif personnalisé

Afin de se maintenir en forme durant la saison d’hiver, Marion Constantin, diplômée de l’université de Lausanne en sciences du mouvement et du sport (APAS), sera à votre disopsition quelques jours par semaine afin de vous fournir un programme personnalisé.

Ce qu’elle propose

Un suivi dans la réalisation de vos objectifs sportifs, à travers des entraînements spécifiques et personnalisés ainsi que des programmes d’entraînement adaptés à tout âge et à vos besoins.

Quels sont les bénéfices ?

Activité physique en général

  • Amélioration des capacités cardio-respiratoires
  • Diminution des risques cardiovasculaires
  • Bénéfices sur le bien-être psychique
  • Lutte contre les effets du vieillissement
  • Amélioration du sommeil
  • Maintien d’un poids de forme
  • Effet protecteur contre les maladies chroniques comme le cancer, le diabète ou les maladies cardiovasculaires

Et plus spécifique au golf...

  • Amélioration de la souplesse générale
  • Maintien / amélioration de la condition physique générale
  • Augmentation de la masse et de la puissance musculaire
  • Amélioration de la mobiulité des épaules et du tronc
  • Gain d’équilibre, meilleure stabilité
  • Prévention des blessures (notamment maux de dos)

Disponibilité uniquement sur rendez-vous

  • Lundi toute la journée
  • Jeudi après midi dès 14h00

Tarifs horaire

  • 1 personne : CHF 80.-
  • 2 personne : CHF 60.-/personne
  • Possibilité d’abonnement sur demande

Equipement

  • Tenue de sport et serviette
  • Vestiaire sur place, arriver changé

Inscription